ایلے میکفرسن NYC میں مفت میک اپ کرتے ہیں

ایلے میکفرسن نے 12 ستمبر کو نیو یارک میں آزادانہ طور پر قید کیا - 54 سالہ ماڈل نے ایک نامیاتی سبز کا رس گھسائے ہوئے دیکھا۔

آسٹریلیائی ڈاکٹر لoodڈ جیک اسٹائل کی جیکٹ اور بلیک پتلون پہن کر ، ڈاکٹر اسموڈ آرگینک کیفے کی سیر کرنے پر اس نے حیرت انگیز نظر ڈالی۔



اس کے ٹریڈ مارک سنہرے بالوں والے بالوں کو اس کے کندھوں کے گرد ڈھیلے پہنا جاتا تھا اور ہمیشہ کی طرح چمکدار دکھائی دیتا تھا۔



ایلے میکفرسن نیو یارک میں مفت میک اپ کرتے ہیں



میگا

ایلے اپنے قابل رشک جسم کے ل blog اور اپنے بلاگ میں مشہور ہے ، ٹیکہ حاصل کریں ، اس نے حال ہی میں ان سات صبح کی رسمیں مشترکہ کیں جن کی قسمیں کھاتے ہیں۔ ان میں سے ایک درمیانی صبح کا چاکلیٹ موسس ہے!

‘میں نے ایک ایوکاڈو ، ویلےکو نورشینگ پلانٹ پروٹین پیرو چاکلیٹ کا ایک بڑا سکوپ ، سپر ایلیکسیر گرین اور آدھا سکوپ رکھا۔

'میں نے اسے نیوٹری بلٹ میں ملایا ہے ، اور یہ ایک چاکلیٹ موس کی طرح ہوجاتا ہے۔ میرے لئے یہ ایک بہت بڑا طریقہ ہے کہ میں اپنے جسم کو صاف ستھرا پروٹین ، سبز ، اچھی صحت مند چربی اور ہائڈریشن ایک ساتھ دوں ، ’’ سپر ماڈل نے اعلان کیا۔



ایلے میکفرسن نیو یارک میں مفت میک اپ کرتے ہیں

میگا ایلے میکفرسن نیو یارک میں مفت میک اپ کرتے ہیں

گیٹی

دوسری رسم الی کی قسمیں گرم اور سرد شاور ہیں۔ ‘میں اپنے جسم کو خشک برش کرکے پیروں سے شروع کرکے اپنے دل کی سمت کام کرتا ہوں۔ پھر گردش کی حوصلہ افزائی کے ل hot گرم اور سرد بارشیں کریں ، ’ایلے کہتے ہیں۔

تاہم ، بارش سے قبل ، ایلے کا کہنا ہے کہ وہ اپنے دن کی شروعات گرم پانی اور لیموں سے کرتی ہے تاکہ اپنا تحول شروع کریں۔

‘میں اپنی توانائی کو بڑھاوا دینے کے لئے پہلے دو مضبوط یسپریسو استعمال کرتا تھا ، لیکن یہ سب کچھ میرے ایڈرینلز کو ختم کرنا تھا۔ اب اگر میں یہ محسوس کرتا ہوں کہ مجھے فروغ دینے کی ضرورت ہے تو ، میں لال مرچ اور لیموں کے پانی میں ایگویچ ڈالتا ہوں - یہ واقعی کام کرتا ہے! ’

صرف 6 ڈالر 6 معاملات کے حوالے کیے گئے!

گیٹی

گیٹی

ایلی بھی جم کو مارنے سے زیادہ دھیان دینا پسند کرتی ہے۔

‘میں اپنی صبح کا آغاز مراقبہ کے ساتھ کرتا ہوں ، اسکرینوں کو دیکھنے کی مزاحمت کرتا ہوں اور بجائے خاموشی پر توجہ مرکوز کرتا ہوں۔ یہ صبح کا ایک لازمی مشق بن گیا ہے۔ مجھے معلوم ہوتا ہے کہ اس نے مجھے دن کے لئے تیار کیا ہے اور مجھے متوازن اور مربوط ہونے کا احساس دلاتا ہے ، ’وہ ظاہر کرتی ہے۔

اس سب کے بعد ، ایلے نے اپنی صبح کی شروعات ‘اپنے دن کے ارادے طے کرنے ،’ کچھ سبز پینے اور کچھ تازہ ہوا اور ورزش حاصل کرنے کے ساتھ کی۔

‘یہ میرے لئے ہر صبح ضروری ہیں۔ مجھے باہر جانا ، اپنے جسم کو منتقل کرنا اور دریافت کرنا پسند ہے۔ اوہ اور اچھے پیٹ کے ہنسنا ، ’وہ کہتی ہیں۔

صرف 6 ڈالر کے 6 معاملات کی فراہمی! 79 79٪ محفوظ کریں

آج ہی نیو آئیڈیا کو سبسکرائب کریں

اب سبسکرائب کریں

ایڈیٹر کی پسند


جارج اور امل کی الگ زندگی - وہ بچوں کو لے جاتی ہے!

مشہور شخصیت


جارج اور امل کی الگ زندگی - وہ بچوں کو لے جاتی ہے!

انہوں نے حال ہی میں اپنی شادی کی پانچویں سالگرہ منائی لیکن جارج اور امل کلونی کے تعلقات ایک بار پھر اس وجہ سے روشنی میں ہیں کہ ایک ماہ میں انھیں ایک ساتھ نہیں دیکھا گیا۔ اب اس جوڑے کے قریب کا ایک ذریعہ نیو آئیڈیا کو بتاتا ہے کہ یہ ہائی پروفائل جوڑے ، جو 2 سالہ جڑواں جڑواں ایلا اور الیگزینڈر کی شراکت کرتے ہیں ، وہ بہت الگ زندگی گزار رہے ہیں۔

مزید پڑھیں
واقعی کیا ہوا جب ایم اے ایف ایس کی کنواری میتھیو نے دلہن لارین کے ساتھ جنسی تعلق کیا

مشہور شخصیت


واقعی کیا ہوا جب ایم اے ایف ایس کی کنواری میتھیو نے دلہن لارین کے ساتھ جنسی تعلق کیا

رواں ہفتے شادی شدہ فرسٹ سیائٹ پر چادروں کے مابین چیزیں بخوبی ہوگئیں کیوں کہ میتھیو بینیٹ نے آخر کار اپنی کنواری کو بیوی لورین ہنٹریس سے کھو دیا۔ اگرچہ جوڑے کو کیمرے پر جنسی تعلقات دکھایا نہیں گیا تھا ، اپنی پہلی رات کے ساتھ میٹ کی بات کرتے ہوئے انکشاف ہوا کہ یہ 'فطری' ہے اور اس کا شکرگزار ہے کہ اس نے معاملات کو 'اوور ٹیک' نہیں کیا۔

مزید پڑھیں